第2章 基本呼吸法

出了房屋，来到外面。

周正抬头看向天空，看看今日的天气如何。

蔚蓝的天空，火红的太阳高悬，万里无云。

天气不错！

得找吃的东西了。

周正在心里默默盘算。

找食物最直接的办法，无疑是直接进村。

但还是那句话。

以他这副和周遭格格不入的模样，加之完全说不清的来历，眼下最好还是别贸然和村民接触。

“有河，就肯定有鱼！”

周正快步走到河边。

望着缓缓流淌的河水，他裹裹嘴，一大口唾沫吐向水面。

双眼死死盯着浮在水面的唾沫。

没几秒，水面下就窜出几道黑影，从唾沫底下一闪而过，几下就把他吐的唾沫啄得干干净净。

“有鱼，数量还不少！”

虽说都是些白条之类的小杂鱼，但对周正来说已经足够了。

真有大鱼他也抓不到，这些小白条杂鱼，反而刚好。

他从河边柳树上折下十几根柳条，拎回破屋。

把柳条两两拧成股当绳子，牢牢系在那只仅存的盛水瓦罐上。

这就是周正想好的捕鱼工具。

小时候，他就经常用矿泉水瓶系上细绳，在公园池塘里抓到过不少小鱼。

只不过现在换成这只破瓦罐。

在他看来，抓几条小鱼根本不成问题。

抱着瓦罐折返河边。

牵着柳条拧成的绳，把瓦罐缓缓沉到水面下，没太深。

接着，他抿了抿嘴。

从唇间挤出一大团唾沫，刚好滴在瓦罐口的水面上。

没几秒，水下的一群小鱼就循着动静凑了过来。

最开始的一两条小鱼啄一下就窜走，周正完全没放在心上。

等七八条小鱼蜂拥着挤到罐口时。

他眼疾手快猛地提绳。

虽说这些小鱼反应不慢，但还是有两三只没来得及逃，直接落进了瓦罐里。

“抓到了！”

周正兴奋地把瓦罐拎上岸。

倒出里面的水，就见三条小拇指长的白条在泥地上活蹦乱跳。

“这收获还不错。”

“再来！”

趁热打铁，他再次把瓦罐重新沉回水里，照葫芦画瓢，故伎重施，继续捕鱼。

“中了！”“又逮到两条！”“哈哈，四条！”……

连着试了七次，这些没脑子的蠢鱼次次都上当，周正一口气抓了十七条。

之后，他没再继续捕鱼，转而开始处理这些小杂鱼。

不是他不想多抓，而是他已经口干舌燥，嘴里实在挤不出一点唾沫了。

至于怎么处理这些小鱼，特别简单，两根手指用力一捏，薄软的鱼腹直接被挤破，内脏全都顺着力道挤了出来。

至于细小的鱼鳞，只用大拇指轻轻一刮，就能全部捋干净。

把十几条小鱼收拾妥当。

周正舀了半罐清水，把鱼放进瓦罐里拎回破屋。

把瓦罐架在土灶上，先跑到屋外薅了不少干草当燃料，然后象昨天那样钻木取火。

可干草实在不经烧，为了把这半瓦罐鱼汤煮熟，他又连着跑出去薅了好几趟草。

从早上醒来到现在，足足折腾了快三个小时，周正此刻是又累又饿。

鱼汤刚煮透，他就迫不及待地端起来喝。

“呕——”

就喝了小半口，周正虽然咽了下去，但却直接反胃起来，这没加任何调料的鱼汤，确实不好喝。

那种味道，让他想起曾经尝试吃折耳根的感觉。

这鱼汤的味道，和那折耳根的味道一模一样，一股浓郁的鱼腥味。

但为了填饱肚子，周正不得不忍着这股怪味，一口一口的喝起来。

同时，他还在脑海中，回忆起荒野求生达人贝爷，吃各种虫子的视频。

“满满都是蛋白质啊……”

吃饱喝足。

周正半躺在地上，他已经开始筹划下一顿饭的来源。

刚才那股腥味，实在让他不想再碰鱼汤了。

叽叽喳喳——叽叽喳喳——

屋顶传来麻雀的鸣叫声。

周正当即灵机一动坐直身子。

麻雀，自己可以试着抓麻雀，来烤麻雀吃！

至于如何能够抓麻雀，那方法不要太多。

周正脑海中闪过的第一个想法，就是用柳条编出一个筐。

用一根木棍将筐支起来，在筐下放上食物，引诱麻雀来吃，然后一拉绳，筐将麻雀罩住。

但这种方法太麻烦，编筐可不是一件容易的事，费时又费力。

所以。

他脑海中又浮现中另一种方法。

做个绳套陷阱。

将细柳条的皮剥下来，撕成一条一条的，搓成细绳，作为绳套的材料。

用木棍搭成一个支架。

一边绑上石头，用石头的自重作为陷阱的动力。

另一边，用两根短枝相互卡扣，作为一个极其敏感容易触发的机关，上边放上连接石头的绳套。

只要麻雀一踩上去，机关触发，石头落下，带动绳套，就能够抓住麻雀。

确定好方案。

周正立马开始实施起来。

柳树条，枝干，石头，这些东西都容易准备。

而且，他还是一口气制造了三套。

在破房右边不远处一处平地上。

将这个简易的绳套陷阱布置好后。

周正在墙角、草丛处，翻找抓了一些虫子，折掉它们的翅膀和腿，当做诱饵放在陷阱上。

接下来，就是静静等待麻雀上套。

而同时，周正也没闲着。

他得找些木材来当柴火。

随手薅的草料实在是不经烧。

烧火做饭，必须得用耐烧的木头才行。

站在屋前。

朝西南方向望去，远远的可以看见，耸立着几座山峰。

周正打算去那里，虽没有柴刀斧头这类工具，但捡些枯枝就够当柴烧。

朝山的方向走去。

一连走了快半个小时，都还没走到山下。

周正抬头望去，估算了一下距离，快了，再走几分钟就能到了。

与此同时，他也看清了前方山头的情况。

这竟然是一座竹山，密密麻麻全是竹林。

“竹子好啊！”

“竹子的用处可太多了！”

周正不禁加快脚步。

刚来到山脚下，他就发现前面不远处，有一个冒尖的竹荀。

下顿饭有着落了！周正赶忙跑过去，用脚后跟用力一蹬，将竹荀从底下踹断，然后用力一拔，将其拔起。

轻松剥掉它的外壳，露出里面鲜嫩的笋茎。

他面露笑容，转头朝四周查看，立马就又发现了好几处都有竹荀的踪迹。

周正快速上前采集，不一会儿怀中就抱了四五个竹荀。

“这些先够吃了！”

暂且将这些竹荀找个干净地方摆好。

周正可没有忘了他来这里的目的。

往竹林里多走几步，很快就看见了一棵拦腰断裂，已经枯黄的竹子。

这根正好适用于当柴烧！

他将这根枯竹扛在肩上，拖出竹林。

带上刚刚采集的竹荀，离开这里，往回走。

和来时的一身轻松不同，扛着竹子抱着竹荀的周正，没走出几步，就开始呼呼大喘。

只感觉胸口像被堵上一样，喘不上气，两腿象是被灌进了铅一样发沉。

自己这明显是运动强度突然过大，导致身体的各项机能没反应过来。

周正没有停下来休息。

反而是继续走。

只不过，他开始进行有节奏的深呼吸。

三步一呼，两步一吸！

用鼻子吸气，用嘴呼气。

让呼吸和步伐节奏同步。

就这样，等周正又前进了五十米后，刚刚还胸闷气短，浑身沉重无力的感觉瞬间消失，身体反而变得异常轻松起来。

这是他的身体，进入了“二次呼吸”状态。

有长跑经验的现代人都知道。

人身体在刚进入剧烈活动的时候，会有一段延迟反应，也就是肌肉需要大量的氧气供应，但呼吸、心脏跳动等各个内脏器官的调动比较缓慢，从而会导致供氧不足。

供氧不足，身体的肌肉就会发酸，刺激神经，让人出现胸闷、气短、腿疼，呼吸困难等极点现象。

面对这种情况。

身体只要保持持续的运动，呼吸加深加快，让心率输出增加，身体就会从混乱中恢复过来，形成一种运动状态的平衡。

当身体从无氧供能，顺利转向有氧供能主导时，呼吸就会变得特别顺畅，疲惫感大幅度降低。

就好象是让身体再次舒展开来一样。

而这就是“二次呼吸”！

缓解了身体的不适，周正此刻只感觉浑身充盈着力气，脚步轻快，行走的速度都快上了几分。

不知不觉中，就回到了破房子。